Autor: Andersen Pereira

/*! elementor – v3.20.0 – 20-03-2024 */ .elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}Notícias Golden Joystick Awards 2025: votação aberta e categorias principais” (você pode usar esse título para um vídeo sobre premiação). GamesRadar+“Xbox Game Studios desembarca no Tokyo Game Show 2025 — o que esperar?” (sobre a participação da Xbox no evento asiático) Windows Central“Novo anúncio da Gamescom 2025: trailers, revelações e apostas para 2026” thetimes.co.uk “Forza Motorsport não foi cancelado — segundo Phil Spencer, apenas em pausa” (bom para debater franquias de corrida)  Curiosidades A primeira videogame real criada em 1958 por William Higinbotham: conheça Tennis for Two” eLearners.com+1“Sabia…

/*! elementor – v3.20.0 – 20-03-2024 */ .elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}1. Respiração 4-7-8 Inspire por 4 segundos → segure por 7 → solte por 8.Isso desacelera o ritmo cardíaco e acalma o sistema nervoso. 2. Técnica dos 5 sentidos Olhe ao redor e identifique: 5 coisas que você vê4 coisas que você sente3 coisas que você ouve2 coisas que você cheira1 coisa que você prova👉 Isso traz sua mente de volta ao presente 3. Levante-se e mova o corpo Uma caminhada curta, alongamento ou até lavar o rosto com água fria já ajuda o corpo a “reiniciar 4.…

/*! elementor – v3.20.0 – 20-03-2024 */ .elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}O que é o minimalismo Minimalismo não é viver com pouco, e sim viver com propósito.É escolher o que faz sentido e eliminar o que pesa — sejam objetos, hábitos, pessoas ou pensamentos. 🧘 “O essencial é invisível aos olhos, mas perceptível na paz que sentimos.” A filosofia da vida simples A vida simples é sobre desacelerar e viver o presente.Você começa a valorizar mais o tempo, a saúde, as relações e menos as aparências.Não é pobreza, é liberdade: liberdade de excesso, de comparação e de correria sem…

/*! elementor – v3.20.0 – 20-03-2024 */ .elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}1. Troca de lâminas (conjunto de corte) Você vai precisar: Chave de fenda ou chave inglesaLuvas grossas (as lâminas são afiadas)Novo conjunto de lâminas (compatível com seu modelo)Anel de vedação novo (se estiver ressecado)Passo a passo:Desencaixe o copo do motor.Vire o copo de cabeça para baixo.Desrosqueie a base que prende as lâminas (geralmente de plástico ou metal).Se estiver muito apertada, envolva com um pano e use alicate.Retire o anel de vedação, lave tudo e veja se há rachaduras.Coloque o novo conjunto de lâminas + vedação, e rosqueie bem…

/*! elementor – v3.20.0 – 20-03-2024 */ .elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}1. Clareza: saiba o que é importante Antes de se organizar, defina o que realmente importa pra você.Pergunte-se:“O que eu preciso fazer hoje para me aproximar dos meus objetivos?”“O que posso eliminar ou adiar sem prejuízo?” 🎯 Clareza é o primeiro passo da produtividade. 2. Planeje seu dia (mas com realismo) Use agenda, aplicativo ou planner físico.Escolha 3 tarefas principais do dia — as “mais importantes”.Deixe espaços para imprevistos. 💡 Ferramentas úteis: Google Agenda, Notion, Trello, TickTick, ou caderno comum (o que funcionar melhor pra você). 3. Crie uma…

/*! elementor – v3.20.0 – 20-03-2024 */ .elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}1. Bateria fraca ou que não segura carga  Ferramentas: Chave de fenda pequena ou espátula plásticaFerro de solda + estanhoMultímetroBateria nova compatível (geralmente de 3,7 V – 1500 mAh a 3000 mAh) 2. Troca do rolamento (eixo que gira preso na base) Sintomas:Faz barulho metálico ao girarEixo pesado ou travandoVazamento na parte de baixo do copo🔧 Como trocar:Retire a base e o conjunto de lâminas.O rolamento fica dentro da parte inferior (onde entra o eixo).Retire o rolamento antigo com um saca-rolamento pequeno ou chave de fenda fina.Limpe o…

/*! elementor – v3.20.0 – 20-03-2024 */ .elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}1. Exercícios de força (para tonificar e ganhar resistência) Esses trabalham músculos e ajudam a manter o corpo firme:🔹 Agachamento (Squat)Trabalha pernas e glúteos.👉 Faça 3 séries de 15 repetições.🔹 Flexão de braço (Push-up)Fortalece peitoral, ombros e tríceps.👉 Pode fazer com joelhos apoiados se for iniciante.🔹 Prancha (Plank)Fortalece abdômen e lombar.👉 Segure por 20–60 segundos, 3 vezes.🔹 Afundo (Lunge)Trabalha pernas e equilíbrio.👉 3 séries de 10 repetições por perna.🔹 Ponte (Bridge) Excelente para glúteos e lombar.👉 3 séries de 15 repetições. 2. Cardio (para queimar calorias e melhorar…

/*! elementor – v3.20.0 – 20-03-2024 */ .elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}1. Limpeza dos contatos (botões que não funcionam) Você vai precisar:Chave pequena (Philips)Pano limpo e cotonetesÁlcool isopropílico (não use álcool comum)Borracha escolar brancaTesoura ou estilete (opcional, se tiver fita condutiva)⚙️ Passo a passo: Retire as pilhas e abra o controleNormalmente há 1 ou 2 parafusos atrás.Alguns têm travas — use uma espátula plástica ou unha com cuidado.Separe a placa, a borracha e a carcaçaGuarde os botões na ordem para facilitar na hora de montar.Limpe a placa de circuitoPasse o cotonete com álcool isopropílico nos círculos metálicos (onde os…

/*! elementor – v3.20.0 – 20-03-2024 */ .elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}1. Limpeza geral Desmonte a fonte retirando os parafusos da tampa.Use pincel e ar comprimido para tirar poeira e sujeira das ventoinhas e da placa.Limpe os contatos e a ventoinha com álcool isopropílico.Verifique:Oxidação nos componentes.Fios soltos ou mal soldados.Ventoinha travada → lubrifique com uma gota de óleo fino. 🧠 Dica: a sujeira acumula calor e reduz a vida útil dos capacitores — uma boa limpeza faz diferença. 2. Troca de capacitores Sinais de capacitor ruim: Estufado (topo inchado ou vazando).Ruído agudo na fonte.Computador reinicia sozinho.Tensão de saída instável.Como trocar:Localize…