Escovar os dentes com muita força
Força demais desgasta o esmalte e machuca a gengiva. O certo é escovar com movimentos suaves.
Tomar banho muito quente
Água muito quente resseca a pele e pode piorar coceira e irritação.
Carregar o celular até 100% sempre
Manter entre 20% e 80% ajuda a preservar melhor a bateria no longo prazo.
Dormir olhando o celular até pegar no sono
A luz azul atrapalha o cérebro a relaxar e prejudica o sono
Sentar todo torto
Postura errada causa dor nas costas, pescoço e até dor de cabeça
Lavar arroz (dependendo do tipo)
Alguns arrozes já vêm enriquecidos; lavar pode tirar nutrientes (mas depende do tipo).
Usar muito cotonete no ouvido
Pode empurrar a cera para dentro em vez de limpar.
Deixar o Wi-Fi sempre ligado no celular
Isso pode gastar bateria desnecessariamente procurando redes.
Apertar espinhas
Pode causar inflamação, manchas e cicatrizes.
Ignorar pequenos sinais do corpo
Dor frequente, cansaço excessivo ou tontura não devem ser ignorados.
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